Skip to page content

Det finns ofta gott om frestande valmöjligheter vad gäller mat och dryck. De här ljuvliga godsakerna kan göra att du känner dig lite ur form efter helgen.

Om du matchar ”fel” mellan olika maträtter eller mellan mat och alkohol kan det hända att du får symtom på halsbränna och sura uppstötningar. Vi har sammanställt några tips så att du kan njuta mer av allt det goda. Kom bara ihåg att lagom ofta är bäst!

Lindra din halsbränna.

Oavsett hur hälsosamt vi äter finns det alltid tillfällen när vi låter oss falla för frestelser: på helgen, när något ska firas eller när det är fest med familj eller vänner. Om du får halsbränna och sura uppstötningar kan du ta hjälp av de här tipsen för att förebygga och lindra symtomen.

Lagom är bäst.
Du behöver inte avstå från allt. Självklart ska du ta del av livets goda när det bjuds, men lagom är ofta bäst. Njut till fullo av din favoritmat, i mängder som du mår bra av!
Ät långsamt.
Att äta för snabbt kan förvärra halsbränna, så ta god tid på dig vid varje måltid. Om du är stressad när du äter kan magsäcken börja producera mer magsyra.
Dagens viktigaste måltid.
Undvik alltför mycket bröd och bakverk till frukost. Ät något lättsmält och nyttigt som havregrynsgröt, färsk frukt eller äggröra som ger dig den energi du behöver inför dagen och som håller dig mätt länge.
Tänk på vätskebalansen.
Drick mycket vatten. Att dricka mycket vatten är bra på många sätt, och det hjälper dig också att känna efter hur hungrig du egentligen är.
Rör på dig.
Du behöver absolut inte springa något maraton – ta bara ett par sköna promenader efter lunch och efter middagen. Det hjälper matsmältningen och ger dig viktig rörelse i vardagen utan att du behöver dra på dig träningsskorna. Om du går ut blir det också lättare att hålla dig borta från godisskåpet i reklampauserna. Ett aktivt liv ger dig en allmänt bättre hälsa och kan hjälpa dig att hålla vikten. Övervikt är i sig en faktor som kan utlösa sura uppstötningar och halsbränna.
Hitta rätt produkt för dig.
Det finns många typer av behandling mot halsbränna. Galieve är ett av alginatvarumärkena på den nordiska marknaden. Det ger snabb symtomlindring som varar i upp till 4 timmar.

Njut av helgen (inom rimliga gränser) och om refluxsymtom uppstår vet du att Galieve kommer att finnas där för snabb lindring.

Gäller Galieve 500 mg / 213 mg / 325 mg i dospåse

Ansvarsfriskrivning

Den här artikeln innehåller endast generell information, och den är inte avsedd att användas i stället för medicinsk rådgivning. Den information som finns på de här webbsidorna ska inte användas för att ställa diagnos eller ordinera läkemedel. Om du undrar över något som rör din hälsa ska du alltid rådgöra med vårdpersonal.